Canvia de vida , posa’t a córrer de Dra. Eva Ferrer Vidal Barraquer

 Córrer està de moda: s'ha convertit en hàbit per a uns, en teràpia per a uns altres o simplement en un plaer per a la majoria. Moltes persones hi dediquen bona part del seu temps lliure. Pero, ho fem de la manera mes adequada? Córrer, es convenient per a mi? Com puc millorar la meva tecnica? Quina importància te la roba, les vambes i altres accessoris? Quina distància i quin ritme he d'assolir? Quins benficis físics i psicologics aporta a la meva salut? Aquest llibre dóna resposta a aquestes i moltes altres preguntes. Mitjançant explicacions pràctiques i senzilles, la doctora Eva Ferrer Vidal-Barraquer, especialista en medicina esportiva, et guiarà perque aprenguis a córrer be, milloraràs la teva tecnica i sabràs escoltar el teu cos perque amb el running milloris la teva qualitat de vida.

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

La modista de Gràcia de Marc Font

  La Loreto, una modista de Gràcia, està convençuda que pot fer molt més per les núvies que vesteix, a vegades la linia entre la justícia i la venjança és més fina que el vel d'un vestit de núvia. La Loreto neix l'any 1944 al barri de Gràcia de Barcelona, en una família modesta que treballa en un dels vapors més importants de la ciutat, La Sedeta. En fer els dotze anys, els seus pares la treuen de l'escola per casar -la amb el senyor Carles Casacuberta, germà de la propietària de fàbrica, i amb qui viurà els episodis més traumàtics i tràgics de la seva vida. Després que ell mori set anys després d'aquell acord de convivència, haurà de guanyar la vida com a planxadora en un dels grans establiments del món del tèxtil de Barcelona, fins que decideix establir-se pel seu compte com a modista de vestits de núvia. Amb el temps, rep el seu primer encàrrec, però la núvia, desapareix tres dies abans del casament. Com que fa anys que la premsa relata la desaparició i la mort de di...
Leer más

Mamá Slow de Elizabeth Gonzalez

  Tras haber acompañado a cientos pacientes durante su maternidad y vivir la mía propia, nunca ha dejado de fascinarme el gran poder de la nutrición en cada etapa -la fertilidad, el embarazo y el postparto y la lactancia-, así como el gran reto de la alimentación de tu bebé. En este libro encontrarás una completa guía, exhaustiva en lo científico pero también llena de calor y cuidado, para que seas la mejor aliada de tu organismo y del de tus hijos en uno de los momentos clave de vuestras vidas, para aprender cómo usar a tu favor cada alimento, probar recetas terapéuticas y resolver todas tus dudas a través de consejos y ejemplos de mujeres reales.
Leer más

The Friday night knitting club by Kate Jacobs

  Once a week, an eclectic group of women comes together at a New York City yarn shop to work on their latest projects - and share the stories of their lives... At the center of Walker and Daughter is the shop's owner, Georgia, who is overwhelmed with juggling the store and single-handedly raising her teenage daughter. Happy to escape the demands of her life, she looks forward to her Friday Night Knitting Club, where she and her friends - Anita, Peri, Darwin, Lucie, and K.C. - exchange knitting tips, jokes, and their deepest secrets. But when the man who once broke Georgia's heart suddenly shows up, demanding a role in their daughter's life, her world is shattered. Luckily, Georgia's friends are there for encouragement, sharing their own tales of intimacy, heartbreak, and miracle making. And when the unthinkable happens, these women will discover that what they've created isn't just a knitting club; its a sisterhood.
Leer más